Kurse

ÜBERSICHTLICH UND INFORMATIV

Hier findest Du den regulären Kursplan, gültig ab 2024

Bitte beachte die unten stehenden Informationen zu den Kursen.

Montag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00MatteOnline-Training
18:00Reformer 2
19:00MatteOnline-Training
19:15Reformer 1

Dienstag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00Kombi Reformer/Vertical Frame
18:00MatteReformer 1Online-Training
19:00Reformer 2
20:15Yoga

Mittwoch

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00MatteOnline-Training
18:00MatteOnline-Training
19:00Kombi Reformer/Vertical Frame
20:15Pilates für Männer

Donnerstag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
12:30Kombi Reformer/Vertical Frame
18:00Reformer 1
19:00Yoga
20:15Reformer 1

Freitag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00MatteOnline-Training
10:00Reformer 1

Samstag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:30Cadillac & Co SpecialReformer 2
10:30Reformer 1

Sonntag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
11:00Reformer 1

Matte 1 und Reformer 1

Du hast dich länger nicht mehr sportlich betätigt oder hast noch nie Pilates gemacht?
Du leidest unter Rückenschmerzen oder bist in der Rehabilitation?
Dann bist du bei Matte 1 oder Reformer 1 richtig, hier erlernst du die Grundprinzipien von Pilates und findest dein Powerhouse. Der Fokus liegt auf der technisch sauberen Ausführung und dem Erlernen aller Anfänger- und Mittelstufenübungen.

Alle Mattenstunden werden zeitgleich auch online angeboten. Hierbei werdet ihr natürlich aktiv unterrichtet und vor allem auch korrigiert.

Matte 2 und Reformer 2

Wenn die Technik sitzt und dein Powerhouse stabilisiert ist, dann kannst du hier richtig loslegen. Du trainierst Kraft, Beweglichkeit und Innenstabilität. Pilates für Fortgeschrittene findet und aktiviert alle deine Muskeln.

Alle Mattenstunden werden zeitgleich auch online angeboten. Hierbei werdet ihr natürlich aktiv unterrichtet und vor allem auch korrigiert.

Kombi Reformer / Vertical Frame

Dieser Kurs kombiniert Cadillac Übungen am Vertical Frame mit Reformer Training. Eine wunderbare Kombination für alle Fitnesslevel .

Cadillac & Co Special

Unser beliebtes Special: In einer Zehner – Gruppe trainiert ihr unter Anleitung von zwei Trainern an fünf verschiedenen Geräten – Cadillac, Chair, Arc Barrel, Ladder Barrel, Spine Corrector.